Tabağına konulanları sevmiyor musun? Sadece makarna ve pizza mı yemek istiyorsun? Sabahları, kahvaltıda ağzına bir lokma bile koymak içinden gelmiyor mu? Akşamları, ailenle sofraya oturmak yerine abur cubur yemeyi mi tercih ediyorsun? kilo almaya eğilimin var ve rejim yapabilmek mi istiyorsun? Belki de tam tersi, bol bol yiyor ama bir türlü kilo alamıyorsun. Artık harekete geçmenin zamanıdır! Senin yaşında, vücudunun ve zihninin düzgün çalışabilmesi için dengeli beslenmek çok önemlidir! Bu kitapta iyi a