Stres artık hayatımızın bir parçası. Bu nedenle bir şekilde stres ile baş edebilmeyi yani
stresle yaşayabilmeyi öğrenmek gerekiyor. Stresi yönetebilmek gerekiyor.
Stres yönetimi aslında bir yaşam tarzı yönetimidir. Bireyin stresini yönetmeye karar
vermesi ise fiziksel, duygusal ve ruhsal açıdan yaşam kalitesini yükseltmeye karar
vermesi demektir. Stresin ölçülü bir şekilde yaşanması da bireyin yaşam
motivasyonunu ve yaptığı işe odaklanmasını sağlamaktadır. Optimum düzeyde
yaşanılan stres, çoğu zaman başlanılan işi bitirmek için itici bir güçtür. Bu durum,
başlanılan bir işi sonuçlandırmak kadar bu işte başarılı olabilmeyi de sağlayacaktır.
İşte bu noktada “Stres-siz”; stres ve birey (siz) ilişkisini sağlıklı bir şekilde
sürdürebilmenin, birbirinizi yıpratmak yerine güçlendirmenin, çöküntü yerine
gelişimi sağlamanın da mümkün olduğunu söylüyor.